白醬海鮮高麗菜捲

白醬海鮮高麗菜捲

  • 40分
  • 372kcal
  • 3.3g

(以上資訊為參考值,由日本好侍食品提供)

材料/份量

項次 材料 (4人份) 份量
1. 北海道白醬料理塊 1/2盒 90g
2. 生鮭魚 3~4片 240~320g
3. 高麗菜 8片
4. 起司片 4片 80g
5. 1/4小匙
6. 粗磨黑胡椒粉 少許
7. 義大利麵(乾) 適量
8. 500ml
9. 牛乳 200ml
10. 沙拉油 1大匙
11. 番茄(塊狀) 1/4塊

作法

  1. 高麗菜各兩片包覆保鮮膜,均勻鋪在可微波的盤子上,微波爐以600W加熱4分鐘,取下保鮮膜。
  2. 鮭魚帶皮切塊切成2mm,並灑上鹽、黑胡椒粉。
  3. 高麗菜鋪平,將步驟②的鮭魚、起司均勻放在高麗菜上並捲起,並以煮熟的義大利麵將其固定。
  4. 取一平底鍋倒入沙拉油預熱,將捲好的肉捲排列鍋內。
  5. 以中火煎2分鐘,翻面再煎2分鐘,將水倒入鍋內以小火慢煮10分鐘,並不時翻面。暫時關火,將白醬料理塊放入輕輕攪拌至完全融化,以小火拌煮1~2分鐘,再倒入牛奶燉煮2~3分鐘,料理即完成。
  6. 將白醬高麗菜捲盛入盤中,加入些許番茄丁點綴於上方。
  7. 小提醒
    1.微波爐加熱時間需依照不同機種自行調整使用時間。

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