金槍魚高麗菜番茄燴飯

材料／份量

作法

1. 高麗菜去芯後切約2公分大小。
2. 在厚鍋中倒入金槍魚罐頭(連同罐頭內的油)，使用中火炒約1分鐘後，加入步驟1的高麗菜，再炒約2分鐘。
3. 炒至高麗菜微焦後加入水，再用中火燉煮約1分鐘。
4. 暫時關火，將剝好的料理塊加入並攪拌至溶化，再用小火燉煮約10分鐘至微冒泡即完成。

5. 小提醒

   1.飯可以撒上巴西里。
   2.營養成分不含白飯。
   

使用商品

熟成蕃茄牛肉燴飯醬

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