蓬鬆軟嫩!歐姆蛋番茄牛肉燴飯

蓬鬆軟嫩!歐姆蛋番茄牛肉燴飯

歐姆蛋與燴飯的完美結合!

  • 約50分鐘
  • 764卡
  • 2.5g

(以上資訊為參考值,由日本好侍食品提供)

材料/份量

項次 材料 份量
1. 熟成蕃茄牛肉燴飯醬 1/2盒 92g
2. 牛瘦肉(腿肉、薄片) 200g
3. 洋蔥 中型1又1/2個 300g
4. 蘑菇 4個 40g
5. 沙拉油 1大匙
6. 550ml 2又3/4杯

作法

  1. 將1大匙的沙拉油倒入厚底鍋中加熱,放入切成薄片的洋蔥和蘑菇拌炒。再放入切成3~4公分長的牛肉拌炒。
  2. 倒入水,待沸騰後撈起湯上浮沫,用小火~中火燉煮約15分鐘。
  3. 暫時關火,將料理塊剝開後放入攪拌至溶化,再開小火燉煮10分鐘至醬汁轉為濃稠。
  4. 將半熟的歐姆蛋擺在用電子鍋炊煮好的白飯上,淋上燴飯醬即可。
  5. 半熟歐姆蛋作法(食材5盤份:蛋-10顆,鮮奶-5大匙,鹽-少許,胡椒粉-少許,沙拉油-2又1/2匙,白飯-1000g)
  6. 將2顆蛋打散後,加入鮮奶1大匙、鹽、胡椒一起攪拌。將平底鍋充分加熱後,倒入1/2匙的沙拉油,轉大火並將蛋液一次倒入。用長筷快速且大幅度攪拌,待蛋半熟後盛起。(以免煮太熟)同様方式製作其他的4人份。
  7. 小提醒
    1.牛肉也可使用碎肉。
    2.攪拌歐姆蛋時,若加入奶油(1人份5g),會使蛋較有光澤且風味更佳。

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