鐵板BBQ佐番茄咖哩醬

鐵板BBQ佐番茄咖哩醬

  • 約20分鐘
  • 278卡
  • 2.7g

(以上資訊為參考值,由日本好侍食品提供)

材料/份量

項次 材料 份量
1. 爪哇咖哩 / 中辣 1/2盒 92.5g
2. 牛豬混合絞肉 200g
3. 番茄 中型2顆
4. 薑泥 1小匙
5. 沙拉油 1大匙
6. 350ml

作法

  1. 番茄切小塊。
  2. 準備一個厚底鍋預熱後倒入沙拉油,將絞肉、薑泥加入一起拌炒。
  3. 絞肉表面上色後,加入番茄並輕輕地拌炒。
  4. 加水轉大火沸騰後,將浮沫撈出。暫時關火,放入咖哩塊並攪拌均勻,再以小火燉煮約5分鐘,咖哩醬汁即完成。
  5. 另外在烤盤上塗上一層薄薄的沙拉油(此部分的沙拉油沒有在份量表內),可以搭配自己喜歡的肉類、蔬菜並切容易入口大小,下烤盤煎烤,最後可沾咖哩醬汁一起食用。
  6. 小提醒
    1.馬鈴薯、紅蘿蔔等較不易烤熟的食材可事先汆燙,或者使用微波加熱至竹籤能穿透過的程度,再下烤盤較容易烤熟。
    2.若要使用1盒爪哇咖哩的情況下,食材份量需多準備1倍的量,水增加至500ml。
    3.烤盤的熱度依照使用的機種狀況來做調整。

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