雞肉丸子奶油燉菜

雞肉丸子奶油燉菜

  • 約45分鐘
  • 242卡
  • 2.6g

(以上資訊為參考值,由日本好侍食品提供)

材料/份量

項次 材料 份量
1. 北海道白醬料理塊 1/2盒 90g
2. 雞肉(雞腿肉) 200g
3. 洋蔥 中型1顆
4. 白菜 中型1/6把
5. 紅蘿蔔 中型1/2條
6. 鴻喜菇 1包
7. 牛蒡 1/5條
8. 珠蔥 2~3條
9. 味增 1大匙
10. 薑泥 1/4小匙 750ml
11. 黑胡椒粉 適量
12. 低筋麵粉 1大匙
13. 沙拉油 1大匙又1/2匙
14. 650ml
15. 鮮奶 150ml

作法

  1. 洋蔥切絲、紅蘿蔔切條狀。白菜切寬約1公分大小。鴻喜菇分成小朵。牛蒡刨成絲狀、珠蔥切一小口大小。
  2. 雞肉丸子做法:準備一個攪拌盆,加入雞絞肉、牛蒡、珠蔥、味增、將泥、黑胡椒粉、低筋麵粉充分攪拌均勻後,捏成12小等份的橢圓形。另外準備一個平底鍋預熱後,倒入1/2匙沙拉油,將兩面煎至上色後,盛盤備用。
  3. 另外準備一個厚底鍋預熱後,倒入沙拉油,加入洋蔥、紅蘿蔔充分拌炒,再加入白菜、鴻喜菇稍作拌炒。
  4. 加水,以中小火燉煮約15分鐘。
  5. 暫時關火,放入已剝成小塊的白醬塊並攪拌均勻,加入步驟2的雞肉丸子,再以小火一邊攪拌一邊燉煮約10分鐘至醬汁呈濃稠狀。
  6. 加入鮮奶後,再燉煮約5分鐘,即完成醬汁。
  7. 將白飯盛盤並淋上醬汁,即完成。
  8. 小提醒
    1.由於白菜燉煮時容易出水,水量可依狀況減少100ml。
    2.營養成分不包含白飯。

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