茄香絞肉咖哩
(以上資訊為參考值,由日本好侍食品提供)
材料/份量
項次 |
材料 |
份量 |
1. |
佛蒙特咖哩 / 甜味 |
0.5盒 |
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2. |
豬絞肉 |
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300g |
3. |
洋蔥 |
中型1顆 |
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4. |
紅蘿蔔 |
中型1/2根 |
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5. |
茄子 |
中型1根 |
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6. |
香菇 |
2朵 |
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7. |
小蕃茄 |
10顆 |
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8. |
沙拉油 |
1大匙 |
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9. |
水 |
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750ml |
作法
- 將洋蔥及紅蘿蔔切碎水茄子及香菇切成塊狀約7~8mm、小蕃茄對切成四等分。
- 取一厚底鍋將1/3大匙的油加熱,並加入豬絞肉將油脂部份炒至熟透後取出。
- 於(2)鍋中加入2/3大匙的油,並將(1)的洋蔥及紅蘿蔔拌炒。將洋蔥炒至軟化後加入茄子、香菇、小蕃茄後稍微拌炒。
- 加入(2)豬絞肉一起拌炒,加入水煮至沸騰並撈掉浮沫,待食材煮至變軟後轉小火~中火續煮約10分鐘。
- 關火,放入已撥成小塊的House佛蒙特甜味咖哩塊攪拌均勻至完全溶解,再次開小火邊攪拌煮至沸騰並收汁至適當稠度,再煮約5分鐘。
- 白飯盛盤,最後淋上咖哩後即完成。
- 小提醒
- 1.使用水分較多的蔬菜,可自行增減水量。
2.小蕃茄也能依牛蕃茄取代,若是以牛蕃茄取代的話請將牛蕃茄切成大塊狀。
3.依個人喜好於白飯上撒入適量的洋香菜。
4.營養成分不包含白飯。
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